360眼睛卫士 v1.2 官方版

360眼睛卫士是360设计的一款保护眼睛的软件。360眼睛卫士能通过调整开启窗口的背景颜色改成豆沙绿色，极度的缓解眼睛的疲惫。这款软件还能贴心的提醒功能：2小时提醒一次，休息5分钟。现在的很多上班族每天都超出8个小时以上都是要对电脑工作，小编推荐下载这款软件，它能帮助你更好保护你的双眼。

360眼睛卫士使用方法：

1 设置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

2 调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。

3 调整电脑屏幕、桌椅，如下图所示。

4 使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼。

5 长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。

保护眼睛的方法：

眼科专家介绍，许多白领人群对于用眼卫士都存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍，正是对用眼健康知识的忽视才导致眼疾频频找上门。

眼科专家建议，作为办公族，想避免干眼症、颈椎病等职业病没有“灵丹妙药”，最好的预防方式就是定时活动身体、放松眼睛。如果使用360“眼睛卫士”等提醒工具时频频选择关闭，等于主动放弃了休息机会，眼疾迟早会到来。

除了外部防护，人体自身也要加强保健。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、小皮网、决明茶等。此外，一些食物里的成分可以对抗眼睛疲劳，还能帮助明目养神，让你的眼睛更明亮。